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Entschleunigung: medial abschalten
Wenn ständig das Handy bimmelt oder im Posteingang eine E-Mail einläuft, ist die Ablenkung vorprogrammiert.
Also:
Handy aus (insbesondere bei Besprechungen)
Schalten Sie die Benachrichtigungsfunktion ("Sie haben eine neue Nachricht erhalten")…